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討論串[閒聊] 運動減肥最好 克制不能吃這吃那多痛苦
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Re: [閒聊] 運動減肥最好 克制不能吃這吃那多痛苦
推噓17(19推 2噓 30→)留言51則，0人參與, 最新作者VGG2 (阿白)時間10年前 (2015/12/31 15:47), 10年前編輯資訊
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性別：女. 年齡：33. 身高：167. 體重：45. 體脂率：今天要量，但是我沒有在減脂，只在努力增肌。. 同是大胃王也來出聲一下，. 我還沒有現場PK吃輸過，不論男女，只是年紀大了，. 現在要考量健康因素而節制不要吃過多。. 我的基代一千一百多，我每天都要吃四千卡以上。. 每週重訓五到六天，一週
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[閒聊] 運動減肥最好 克制不能吃這吃那多痛苦
推噓23(29推 6噓 24→)留言59則，0人參與, 最新作者hareluyac (牧-重度傲嬌控)時間10年前 (2015/12/31 02:41), 10年前編輯資訊
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看到版上一串甚麼低澱粉減肥法 我只能說...生活過那麼痛苦幹嘛?. 弱弱小弟 多年前發過減肥文. 相當遺憾的 體重BMI體脂並沒有跟原來相差多少. 不過體態有稍微好上一點. 這跟標題到底有甚麼關係呢?. 我就用減肥健檢的資料格式來解說一下. 首先這是我現在的菜單..... 三餐內容:. 早餐：兩碗油
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