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討論串[問題] 為什麼做了那麼多運動還是瘦不了?
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Re: [問題] 為什麼做了那麼多運動還是瘦不了?
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者blackwoods (黑森林)時間10年前 (2015/05/08 02:32), 10年前編輯資訊
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你給的資訊其實超籠統的. 建議"至少"先爬文看之前跟"吃"有關的文章看完. 每天吃什麼?不知道怎麼估熱量那至少PO個圖. 每周運動幾天?跑40分鐘距離多少?. 同樣時間跑兩公里跟五公里的熱量消耗天差地遠. 另外如果沒有特別調整飲食的話. 這重訓菜單基本上有跟沒有差不多. 所以體態或者體重沒什麼改變
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[問題] 為什麼做了那麼多運動還是瘦不了?
推噓41(44推 3噓 49→)留言96則，0人參與, 最新作者ji3vu3cj0su3 (一言難盡的可能還是遺憾)時間10年前 (2015/05/07 21:57), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除================================. =. 明明就有跑步+重訓(棒式&深蹲)+拉
(還有104個字)
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