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討論串[減肥] 上班真的是藉口嗎…？
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[減肥] 上班真的是藉口嗎…？
推噓53(53推 0噓 113→)留言166則，0人參與, 最新作者PTTyui (yui)時間9年前 (2014/12/22 12:40), 9年前編輯資訊
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上面不小心刪除了. 我有看新手區！！！！. 版主原諒我QQ. 基本資料. 性別：（男／女）女. 年齡：19. 身高：168. 體重：94. BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）33. 體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）. （女性請註明體脂率量測之際為生理期
(還有3097個字)
#2
Re: [減肥] 上班真的是藉口嗎…？
推噓14(14推 0噓 0→)留言14則，0人參與, 最新作者elims (...)時間9年前 (2014/12/22 19:12), 編輯資訊
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首先，你可以買顆萵苣(一顆大概18-30元之間)跟鮪魚一起夾，. 一來可以降低鮪魚的使用量，二來補充蔬菜，而青菜和些許油脂一起吸收更好。. 人一天建議鈉攝取量不要超過2400毫克。. 根據董氏基金會的說法，兩片半土司鈉含量有600毫克，兩片就是480毫克。. 我手邊的鮪魚罐頭(55G)，一罐有152
(還有1011個字)
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