看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 撞牆期
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[討論] 撞牆期
推噓33(33推 0噓 58→)留言91則，0人參與, 最新作者Atermis (干卿底事)時間9年前 (2014/08/21 23:41), 編輯資訊
2
0
1
內容預覽:
請問一下. 運動是不是有所謂的撞牆期?. 這個月開始跑步. 從一千六加到兩千四. 本想繼續往上加上去. 可現在要跑完兩千四都是問題. 我是不是碰上撞牆期了啊?. 打算這個月結束 月跑要五十公里. 我需要更努力的跑 把剩下的跑完. 下個月累積路程要破百!!!. --. 男なら 誰かのために強くなれ 只
(還有100個字)
#2
Re: [討論] 撞牆期
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者huuu (阿君仔)時間9年前 (2014/08/22 17:57), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
你才剛開始跑一個月, 應該也不是什麼撞牆期. 我猜應該是單純耐力不夠或者是跑太快而已. 我本來也很討厭慢跑, 從有記憶以來就很少能跑超過3000. 後來買了心跳帶之後發現根本是自己跑太快了, 心肺能力不到那邊, 最後當然就爆心跳了. 調整了速度之後, 我現在也可以一次跑十公里了. 建議你可以在 Yo
#3
Re: [討論] 撞牆期
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者hightech1112 (轉山)時間9年前 (2014/08/23 00:17), 9年前編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
你現在狀況和我去年很類似，剛開始也是為了減重而開始慢跑，. 剛開始從1.4K漸漸跑到每天跑6K，後來覺得不夠開始每天爬樓梯進辦公室. 假日時候，同登山社或約朋友爬百岳或爬山，. 在沒控制飲食情況下，只花了近半年時間體重從82減到72，. 沒想到某一天股四頭肌（膝蓋上部肌肉）突然劇痛，. 痛到整個人幾
(還有1095個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁