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討論串[心得] 一個月暴力減肥
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[心得] 一個月暴力減肥
推噓50(50推 0噓 70→)留言120則，0人參與, 最新作者needy979 (79979)時間9年前 (2014/08/04 20:06), 編輯資訊
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小弟前陣子看到朋友拍自己的照片明顯臃腫. 因此下定決心二度減肥. 上次是3年前 兩個月96->82. 時間:一個月. 體重:86->78. 外食. 早餐:一個三明治或兩個水煎包. 午餐:一般不吃 真的嘴饞很想吃就兩根香蕉或一顆蘋果. 晚餐:通常一碗豬血湯或餛飩湯 偶爾吃碗乾麵. 吃家裡的話. 午餐跟
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#2
Re: [心得] 一個月暴力減肥
推噓13(13推 0噓 12→)留言25則，0人參與, 最新作者lastingace ( )時間9年前 (2014/08/04 23:51), 編輯資訊
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請問 我最近也打算暴力減肥178/86/30歲. 這樣有可能嗎. 5:30起床 吃香蕉喝個豆漿. 7:00游1000自,游完玩水+踩水. 8:30洗澡. 9:00上班 早餐 吉野家雞豬不加醬. 9:00~12:00 文書工作. 12:00 大樓的養生自助餐. 半碗飯+半拳頭肉(盡量挑雞肉)+裝滿便當
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#3
Re: [心得] 一個月暴力減肥
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者bryansun時間9年前 (2014/08/17 15:59), 9年前編輯資訊
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看到你說一個月減10kg. 就想起我18歲的時候. 現在我31. 那時候剛到美國... 每天讀書讀到中午12點. 大學有健身房,游泳池. 早餐就麵包雞蛋牛奶,夾萵苣跟培根. 午餐就一個便當. 晚餐就一碗茶泡飯或者跟早餐一樣. 其實就很正常吃喝.. 減肥10kg算偶然的..就沒事做. 朋友約我一起去運
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