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討論串[減肥] 想要瘦身
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[減肥] 想要瘦身
推噓7(7推 0噓 13→)留言20則，0人參與, 最新作者YabusakiAoi (悠木碧)時間10年前 (2014/07/30 12:14), 10年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1437個字)
#2
Re: [減肥] 想要瘦身
推噓8(8推 0噓 3→)留言11則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間10年前 (2014/07/31 15:57), 編輯資訊
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本來我只想推文，但推一句要等三四秒，乾脆回文 XDD. 1880. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1880大卡. 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃這麼多」，不是「最多只能吃這麼多」. 若以基代佔人體每日熱量需求的６５％～７０％. 那麼，在代謝正常前提下，維持目前
(還有10270個字)
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