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討論串[減肥] 減肥健身詢問
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Re: [減肥] 減肥健身詢問
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者pantenor (pantenor)時間11年前 (2014/04/18 12:03), 編輯資訊
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我跟妳朋友體型相似 我最胖130開始減 身高跟妳朋友一樣. 減重4個月 現在105. 或許在板娘回復前可以給點意見. 麵包少吃 精製麵類少吃 肉鬆不要碰. 肉鬆是大忌. 可以吃個五穀雜糧飯糰(不要肉鬆)配牛奶或豆漿. 然後多喝水. 醃製類不要碰 滷肉也是 熱量超高啊. 吃馬鈴薯不如吃地瓜. 盡量吃看
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[減肥] 減肥健身詢問
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者mango314 (Mine)時間11年前 (2014/04/17 23:46), 11年前編輯資訊
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