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討論串[減肥] 減脂菜單請益
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#11
[減肥] 減脂菜單請益
推噓10(11推 1噓 29→)留言41則，0人參與, 6年前最新作者purplonq (purplonq)時間6年前 (2017/12/10 01:54), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：34. 身高：180. 體重：79. BMI：24. 體脂率：25. 三餐內容：. 早餐：饅頭加蛋(300卡)or超商三角飯糰(200卡)/桂格豆漿燕麥(100卡)或. 統一陽光無糖高纖豆漿(150卡). 放假會吃早餐店漢堡不加醬+大杯奶茶. 午餐：自助餐白飯約1個拳頭
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#12
[減肥] 減脂菜單請益
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 1年前最新作者newtaiwanese (新臺灣人)時間1年前 (2023/04/02 18:43), 1年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：26. 身高：177. 體重：76. BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：22 -> 19 (公司體脂計). https://i.imgur.com/vuxekIo.jpeg. htt
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#13
[減肥] 減脂菜單請益
推噓21(21推 0噓 71→)留言92則，0人參與, 1月前最新作者a5401920 (s h p)時間1月前 (2024/04/16 13:31), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：（男／女）男. 年齡：27. 身高：170. 體重：105. BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）37.2. 體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）34.9%. （女性請註明體
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