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討論串[減肥] 高體脂泡芙人減肥規劃(補體脂數值)
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Re: [減肥] 高體脂泡芙人減肥規劃(補體脂數值)
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2013/12/14 16:53), 編輯資訊
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基代1303大卡，每日請至少吃到1600～1700大卡. 關於飲食：先給你每日該攝取的各類營養份數，可視個人需求分配到四～六餐. 衛生署建議每人每日之營養配比：蛋白質10~15%、脂質20~30%、醣類55~70%. 【營養份數表】蛋白質18%、脂質22%、醣類58%. ┌──────┬──┬──┬
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#1
[減肥] 高體脂泡芙人減肥規劃(補體脂數值)
推噓17(17推 0噓 19→)留言36則，0人參與, 最新作者wayhay (wayhay)時間12年前 (2013/12/13 23:52), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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