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討論串[閒聊] 令人傻眼之按摩課程比運動有效!!!!?
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#1
[閒聊] 令人傻眼之按摩課程比運動有效!!!!?
推噓9(9推 0噓 21→)留言30則，0人參與, 最新作者fiona0724 (bluecat)時間10年前 (2013/11/22 22:30), 編輯資訊
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文超長請注意 事情是這樣的......... 從八月底開始減肥到現在也快三個月了，目前的進度大約是瘦了五公斤. 雖然跟大學時代一週一公斤的神速比起來是慢了點，但也還算順利. （我基本上覺得大學時代的瘦是餓瘦的＝ ＝所以成為上班族後又復胖）. 我減肥的方式是每天快走約一小時左右. 飲食部分戒宵夜戒飲料
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#2
Re: [閒聊] 令人傻眼之按摩課程比運動有效!!!!?
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者darwin0711 (達爾文)時間10年前 (2013/11/23 17:02), 編輯資訊
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正好記得看過的這篇文跟這主題有關. 原文作者是大陸的跑酷資深玩家 ,我很認同他的一些訓練理念. 原文轉成繁體如下：. 有關瘦腿或局部瘦身的個人意見. 很多人都在問有沒有局部瘦身的方法，健身行業說沒有，一些美容或養生機構說有，大家各執一詞，但是這兩個行業估計都沒有人去深入瞭解過對方。我個人不屬於任何一
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#3
Re: [閒聊] 令人傻眼之按摩課程比運動有效!!!!?
推噓1(1推 0噓 11→)留言12則，0人參與, 最新作者tinapao (Seize the day)時間10年前 (2013/12/02 01:22), 編輯資訊
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以前我對於推拿也是抱持著懷疑態度，直到今天我自己的經絡被狠狠推拿兩小時後我被效果震懾到了。. 我自己本身運動會先走路熱身，平常一個禮拜大概腿跟上半身重訓各一次，. 會搭配一些課程（飛輪、瑜珈）平常會路跑。沒事也會按壓自己的小腿. 最近開始令我困擾的就是全身越來越緊繃，很明顯的都是氣結. 腫脹到很用力
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