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討論串[討論] 女生體脂多少才剛好？
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#3
Re: [討論] 女生體脂多少才剛好？
推噓8(8推 0噓 38→)留言46則，0人參與, 最新作者evilmia (Maphie)時間12年前 (2013/10/18 23:55), 編輯資訊
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借原文問點問題. 我身高161. 體重60. 體脂28%. 我現在應該做些甚麼才能看起來瘦點??. 我大學時一直是校隊. 每天運動超過三小時. 大學畢業後開始工作. 沒運動一段時間就胖了. 大學時一直是50kg21%體脂. 很想瘦回去. 拜求板友幫忙. 現在每天跑三千. 自己做便當三菜一肉，都用蒸的
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#2
Re: [討論] 女生體脂多少才剛好？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者rshadow (彤影)時間12年前 (2013/10/17 22:56), 編輯資訊
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身為一個想減胸努力了10年的人. 我只能告訴你，體脂和胸部有相對關係，但沒有絕對關係. 如果你是瘦了會減胸的人，那就一定會減. 只差在不健康減肥減胸很快，健康減速度會比較慢. 但如果你是瘦了不會減胸的人，那麼你這輩子永遠減不到胸. 我自己以前沒練的時候體脂約23%，上下胸圍差19cm. 練到體脂最低
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#1
[討論] 女生體脂多少才剛好？
推噓54(54推 0噓 105→)留言159則，0人參與, 最新作者honeycakey (iHoney)時間12年前 (2013/10/11 14:10), 編輯資訊
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我身高160. 今天中午去康是美量. 體重50. BMI 19.5. 體脂28.7. 體脂好像有點高？？. 目前每周游泳2-3次 每次一定游1500m以上 至少游1個小時初. 我希望自己再瘦2公斤 因為我手腳都蠻瘦長的 重點是想要瘦腰和小腹. 工作關係 早上9點起床 每日早上 半顆檸檬鮮榨溫檸檬水5
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