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討論串[討論] 想要結實的身體一定要戒掉含糖飲料嗎？
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Re: [討論] 想要結實的身體一定要戒掉含糖飲料嗎？
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者shawnjoe (shawn)時間12年前 (2013/10/03 20:56), 編輯資訊
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對於平常沒有喝含糖飲料跟高gi食物習慣的人來說 偶爾吃沒差 但對於每天喝的人來說 即使突然完全不碰也看不出效果 是因為胰島素素敏感度已經很低 解決方法 不外乎就是運動 魚油 低gi食物 ㄧ段時間才能恢復正常. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
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[討論] 想要結實的身體一定要戒掉含糖飲料嗎？
推噓19(19推 0噓 27→)留言46則，0人參與, 最新作者ttt1213 (御風)時間12年前 (2013/10/03 20:37), 編輯資訊
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原PO最近每天都會習慣性的跑步8公里. 但每天照照鏡子，覺得身體還是蠻肉狀. 雖然不至於胖，但離結實還差很遠，. 我有一個習慣，一天會喝三杯微糖的茶類. 不知道是不是因為這個的關係，導致肌肉的結實度有差. 如果把含糖茶類戒類，然後持續的維持跑步的話. 肌肉的緊實度會明顯改變嗎，謝謝。. --. ※
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