看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥]好難減
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[減肥]好難減
推噓8(8推 0噓 9→)留言17則，0人參與, 最新作者dancingdanci (可樂)時間10年前 (2013/09/30 23:51), 編輯資訊
1
0
1
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是. 基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：22. 身高：160. 體重：62.5. BMI：25（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：昨晚:26.8 生理前. 今早:27.6 生理前. 參考照片：全身照 http://ppt.cc/dso5（密
(還有664個字)
#2
Re: [減肥]好難減
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間10年前 (2013/10/02 09:04), 編輯資訊
0
0
4
內容預覽:
基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1347大卡. 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃這麼多」，不是「最多只能吃這麼多」. 若以基代佔人體每日熱量需求的６５％～７０％. 那麼，在代謝正常前提下，維持目前現況體型，. 即，可能不發胖但也不見得會變瘦的每日總熱量需求約１９２
(還有7780個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁