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討論串[討論] 關於運動後的飲食
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[討論] 關於運動後的飲食
推噓12(12推 0噓 7→)留言19則，0人參與, 最新作者crazybao (阿包)時間10年前 (2013/09/25 21:09), 編輯資訊
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在版上了解到運動後吃東西是好事，但是種類實在太多. 我都是買7-11的御飯團+300cc的鮮奶，最近有點膩了. 想請問運動之後有什麼澱粉類或是水果類吃了比較ok的. 我都是五點多吃晚餐，然後七、八點去運動，運動完在吃. 這樣會不好嗎？ 請幫忙解答，謝謝！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
#2
Re: [討論] 關於運動後的飲食
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者usagirl (遊蕩人間)時間10年前 (2013/09/28 13:53), 編輯資訊
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我在上班日也有一樣的困擾,我6點下班,4-6點是我一天中最忙的時候也沒空吃東西. 下班時間的關係我只能上最晚的那一堂課. 一三四晚上7:45拳擊課 (極操). 周二晚上 7:30 瑜珈 (不輕鬆). 周五 的課都很早我根本趕不上所以沒困擾. 我平日到家都6:40了, 只能很快的煮一點點東西吃, 休息
(還有266個字)
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