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討論串[減肥] 想減至標準體重
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Re: [減肥] 想減至標準體重
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2013/09/23 10:19), 編輯資訊
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基代1488大卡，每日請攝食1700～1800大卡（以下共約1740大卡）. 有研究顯示，痛風風險顯著地隨著果糖攝取的增加而增高，. 即果糖與高果糖飲料是一個在痛風初級預防上，需要注意的重要風險因素。. 那麼，你最好還是遠離便利商店及速食...要控制整體飲食的含果糖量及脂肪量. 可參詳：痛風飲食 (
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[減肥] 想減至標準體重
推噓5(5推 0噓 14→)留言19則，0人參與, 最新作者tone0408 (鐵頭)時間12年前 (2013/09/23 01:24), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是. 基本資料. 性別：男. 年齡：31. 身高：170. 體重：69. BMI：24.2. 體脂率：25. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：固
(還有655個字)
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