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討論串[減肥] 體脂防下降 但體脂重卻沒變化? 求救
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#1
[減肥] 體脂防下降 但體脂重卻沒變化? 求救
推噓12(12推 0噓 62→)留言74則，0人參與, 最新作者Lwun (Robert)時間10年前 (2013/08/31 13:21), 編輯資訊
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──. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ===========================================================================. ===. 我是否已經詳讀置底
(還有4396個字)
#2
Re: [減肥] 體脂防下降 但體脂重卻沒變化? 求救
推噓11(11推 0噓 10→)留言21則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間10年前 (2013/09/01 14:31), 編輯資訊
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基代1934大卡，每日攝食2200～2300大卡. 儘量以原菜單略調（一次調一點、不大改菜單、執行度會較高）為原則，4~6週後再調. 【ｘｘ修改建議１】約２２２０大卡 ／【ｘｘ修改建議２】約２２５０大卡. 740~925 100~150. 吃一半 改無糖豆漿. 調味料及豆漿內的糖，其實不利減脂，也可
(還有7974個字)
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