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討論串[減肥] 下不去的體脂
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#2
Re: [減肥] 下不去的體脂
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 最新作者Lomdy (單機版)時間12年前 (2013/09/22 00:53), 編輯資訊
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改為玉米麥片+豆漿or鮮奶. 參考之前板友的建議更改了這一陣子的運動習慣. A.慢跑1小時(操場15圈) 1周3次. B.伏地挺身15下*5 1周3次. 啞鈴6KG (手臂彎舉15*5). (肩推 10*5). 深蹲15*5. plank 30s*5. C. 電腦人 level-1 下雨天無法跑步時
(還有155個字)
#1
[減肥] 下不去的體脂
推噓6(6推 0噓 12→)留言18則，0人參與, 最新作者Lomdy (單機版)時間12年前 (2013/08/09 09:42), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有723個字)
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