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討論串[討論] 令我充滿挫折的減肥計劃
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Re: [討論] 令我充滿挫折的減肥計劃
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者acinus (隔夜茶)時間12年前 (2013/08/09 10:51), 編輯資訊
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看了課表，說實在話，我真的嚇到了。. 課排的比我去的健身房單一教室的課還滿。. 減肥很重要，但是更重要的是，保護自己，. 知道自己的極限，隨時注意身體給你的訊息。. 沒有運動確實不好，但是太過量的運動，. 超過身體能承受的，比沒有還糟，. 最重要的是要找到剛剛好的點。. 過度訓練是很可怕的，我在上飛
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[討論] 令我充滿挫折的減肥計劃
推噓21(21推 0噓 50→)留言71則，0人參與, 最新作者PPwind (心痛比快樂更真實)時間12年前 (2013/08/09 00:26), 編輯資訊
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這一個月 是剛好小妹我離職一個月的時候. 趁這時失業期空閒很多 算一算銀兩還算可已夠撐. 所以本來想打算來安排個密集訓練計劃. 一圓減肥十公斤的大心願 (我目前60 目標48). 但不是說兩個月十公斤 以能瘦多少算多少為準. 於是加入了健身房單月的會員 想說能上多少課就上多少課. 這是我心目中安排好
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