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討論串[討論] 關於深蹲的問題
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Re: [討論] 關於深蹲的問題
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者friallein ( )時間12年前 (2013/08/01 01:39), 編輯資訊
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我曾經跟有氧舞蹈課的老師請問過類似的問題. 分享給大家，有誤解也請指正. 他的回答是〝停幾拍就好，不一定要很久，重點是蹲下和站起來的過程要緩慢穩定，感覺大腿出力把身體抬起來〞我問他像鄭多燕的動作有一拍下去，蹲下之後停好幾個八拍，再一拍站起來，效果是不是比較好，因為撐得久他說〝鄭多燕是鄭多燕，小心受傷
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[討論] 關於深蹲的問題
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者WHHUANG (一天又一天 毫無進展)時間12年前 (2013/07/31 22:04), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. =============================================================================有爬文看過深蹲的文了. 加上google也找到不少文章. 知道
(還有71個字)
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