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討論串[閒聊] 運動完的獎勵輕食
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Re: [閒聊] 運動完的獎勵輕食
推噓45(45推 0噓 30→)留言75則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2013/05/08 08:19), 編輯資訊
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為了長遠的身心健康，你的飲食跟作息還是要修正...（好悲催啊我 〒△〒）. 看要看進心裡、理解進腦裡、把迷思蓋掉.... 看得出有在進步，希望能更進化到【營養份數表】所列營養份數. #1HVr1pzY 上次回文的第２１～２３頁. 你的基代1117大卡，先從吃到1320大卡改善起吧～. 【營養份數表】
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[閒聊] 運動完的獎勵輕食
推噓25(25推 0噓 13→)留言38則，0人參與, 最新作者sillylu (我想挖新梗!)時間12年前 (2013/05/08 00:32), 編輯資訊
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自從看完板娘的貼心回文後. 最近慢慢在調整飲食方式. 大約是吃到基代多一些~我基代1134. 早餐從一杯拿鐵改成蛋+半瓶無糖豆漿+一顆奇異果+一片起士. (不吃吐司的原因是因為自己住，買一條會吃不完). 午餐吃SUBWAY或自助餐店2菜1肉半碗飯(我菜會夾很多). 晚餐如午餐或DIY~有時懶得煮會吃
(還有865個字)
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