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討論串如果無法跑步要怎辦?!
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Re: 如果無法跑步要怎辦?!
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者magicgreet (grant)時間12年前 (2013/03/30 01:49), 編輯資訊
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表示以前沒有 而且有可能是長時間的休息你不會覺得強度有點太強了嗎. 休息是為了走更長遠的的路. 你運氣好休息30天就好 慘的一年都有可能不知道你有沒有做暖身+收身+綁好鞋帶+事後運動補給?我十字韌帶有一點發炎我就自動休息7天了都花那麼多的時間變成胖子 不差這一點休息時間讓身體喘一下可以跑一個月才爆炸
(還有16個字)
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如果無法跑步要怎辦?!
推噓6(6推 0噓 30→)留言36則，0人參與, 最新作者b70182 (紅)時間12年前 (2013/03/29 22:27), 編輯資訊
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各位前輩大家好!!. 小妹我在版上潛水一陣子了. 不僅吸收到很多知識，也讓我開始了運動健身之路~. 但是我最近遇到一個很苦惱的問題，希望可以聽聽各位的建議. 是這樣的，由於開始培養運動的習慣. 我慢跑了將近一個月(一周五次，每次40分鐘，速度約6km/小時). 我發現體力越來越好，也越來越不會喘，心
(還有514個字)
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