看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 如何從快走提升為慢跑？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 如何從快走提升為慢跑？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者mieo1983 (COKE COLE)時間12年前 (2013/03/28 17:52), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
^^^^^^^ 想必閣下應該是用跑步機吧. 我之前也有類似的經驗 一開始也是跑一下下就不行了. 所以我一開始打算練習的方式是 跑五分鐘走五分鐘. 跑得速度一開始設定是 8km 快走的部分是6km 所以該跑的時候就努力的把它撐完. 就這樣跑跑走走持續一個小時 差不多約兩個禮拜後會發現在跑的時候 會有點
(還有34個字)
#1
[討論] 如何從快走提升為慢跑？
推噓15(15推 0噓 20→)留言35則，0人參與, 最新作者colaidodo (Smile：】)時間12年前 (2013/03/27 23:03), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
之前因為想要培養運動習慣，. 開始認真的每週至少快走五次，. 以約時速六公里左右的速度……. 但是後來發現想要開始慢慢的用跑步的方式時，. 卻非常吃力……不到600m就不行了><. 請問有人有類似經驗嗎？. 該怎麼調整自己的步伐呢？謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ F
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁