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討論串[減肥] 重訓之後越減越肥
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[減肥] 重訓之後越減越肥
推噓36(36推 0噓 35→)留言71則，0人參與, 最新作者lionc93 (lion)時間11年前 (2013/03/20 13:38), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：22. 身高：161. 體重：54. BMI：20多. 體脂率：29. 參考照片: (過幾天刪). 三餐內容. 早餐：清粥+青菜 / 燕麥片冲奶粉+蛋+青菜 / 蔬菜但吐司或貝果不塗醬+無糖豆漿. 午餐：飯1.5碗+2樣菜+水煮或清蒸豬or雞肉. 晚餐：同上 或外食不點
(還有622個字)
#2
Re: [減肥] 重訓之後越減越肥
推噓9(9推 0噓 3→)留言12則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間11年前 (2013/03/21 16:35), 編輯資訊
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3/21 28.5. 無妨啦！市面上各種體脂儀量出來的體脂率並不是絕對準確. 值得我們參考的部份是排除誤差因素及統一量測條件之後的「變化趨勢」. 這樣的體型去測 inbody，體脂率有可能座落在22%～24%. 以目前市面不同類型體脂計來講，. 全身型的誤差值約４％，站立型與手握型的誤差值約５％.
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