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討論串[減肥] 想讓身體不易受傷不易感冒
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#3
Re: [減肥] 想讓身體不易受傷不易感冒
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2013/03/18 13:32), 編輯資訊
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節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段：逝者已矣，來者可追！. 「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；. 二八（16），腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；. 三八（24），腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；. 四八（32），筋骨隆盛，肌肉滿壯；. 五八（40），腎氣衰，髮墮齒槁；. 六八（48）
(還有19293個字)
#2
Re: [減肥] 想讓身體不易受傷不易感冒
推噓3(3推 0噓 19→)留言22則，0人參與, 最新作者belleville2 (belleville)時間13年前 (2013/03/17 19:30), 編輯資訊
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我覺得午餐問題很大. 可考慮改成不過度油膩 以蔬菜為主的便當. 有氧部分 建議多變化些 例如跳鄭多燕 慢跑學校操場. 我建議可加到三次. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 221.234.44.168.
#1
[減肥] 想讓身體不易受傷不易感冒
推噓7(7推 0噓 30→)留言37則，0人參與, 最新作者potwo (= =)時間13年前 (2013/03/17 16:58), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：32. 身高：181. 體重：89. BMI：27. 體脂率：29. 三餐內容. 早餐：水煎包兩個+荷包蛋一個+甜度正常大杯熱豆漿. 午餐：漢堡一個. 晚餐：排骨便當一個. 水果巴拉一大顆＋柳丁２顆有時吃大顆的水梨或蘋果. 其他：. 白天：沒有其它飲料零食，自己泡的茶1
(還有400個字)
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