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討論串[新聞] 瘦不了！什麼時間運動對減重幫助最大？
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#3
Re: [新聞] 瘦不了！什麼時間運動對減重幫助最大？
推噓7(7推 0噓 22→)留言29則，0人參與, 最新作者firstkiki (洛晴)時間13年前 (2012/12/20 10:22), 編輯資訊
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肌肉細胞中的粒線體是製造能量(裂解醣、脂肪)提供肌肉收縮之用，所以，沒有肌肉收縮. 的需求，粒線體就不會裂解醣、脂肪製造能量。在身體能量來源的三大類型(醣、脂肪、. 蛋白質)裡，運動強度越高，耗用醣類的比率越高，強度越低，耗用脂肪類的比率越高，. 所以你可以選擇較低強度而持續時間可以較長的運動，如慢
(還有102個字)
#2
Re: [新聞] 瘦不了！什麼時間運動對減重幫助最大？
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者PEIRON (PEIZON)時間13年前 (2012/12/20 09:54), 編輯資訊
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我對於「一開始身體會先排水」有疑問@@. 運動是做功，根據能量不滅，做功出去身體就要消耗能量，可是水是不含能量的. 然後15分鐘後才開始消耗醣類，那15分鐘之前的能量來源是什麼?. 還請各位解惑>"<. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 211.20.210.13
#1
[新聞] 瘦不了！什麼時間運動對減重幫助最大？
推噓5(5推 0噓 22→)留言27則，0人參與, 最新作者hsujerry (NHK 宅宅)時間13年前 (2012/12/16 14:51), 編輯資訊
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近期看到一些不錯的新聞報導 此為其中一篇 分享給大家. ------------------------------------------------------------------------------. （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）. 跑步機跑了半小時，連0.1公斤都沒掉！好難過喔
(還有1314個字)
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