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討論串[減肥] 減肥小心得外加疑問
共 5 篇文章
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#5
Re: [減肥] 減肥小心得外加疑問
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/12/02 13:40), 編輯資訊
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往下看之前，先回憶一下你自己前面幾篇文提及的數據 http://tinyurl.com/d36f9c3. 如果排除量測誤差 及 停止運動後，身體不必備用那麼多肝醣所以排掉伴隨儲存的水份. 不管是 09/21 vs 11/30 或 11/16 vs 11/30 或 11/23 vs 11/30 或..
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#4
Re: [減肥] 減肥小心得外加疑問
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者oldmikelai (老爹)時間13年前 (2012/12/02 11:18), 編輯資訊
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補充目前三餐狀況(附圖). 早餐:http://ppt.cc/L4Q3(未沖泡)http://ppt.cc/3UkHs (沖泡後+茶葉蛋攪拌). 內容物:以版娘大大回文的建議飲食 一份大燕麥片+10~12顆堅果+茶葉蛋*1. (堅果約100卡 茶葉蛋約80卡 一份大燕麥片310卡左右)我的早餐有.
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#3
Re: [減肥] 減肥小心得外加疑問
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/11/30 10:55), 編輯資訊
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雖說事事無絕對. 但一般來講.... 如果平常營養充足. 那麼通常突如其來的爆量大餐，表現在數據上有可能是：. 體重會上升、尺寸也略變大（裝了一肚子食物當然會變重變腫）. 體脂率不變或略降（因為一肚子屎尿啊）. 啊如果有運動習慣可是平常卻斤斤計較搞得有意無意的流於營養不足（蠟燭兩頭燒？）. 那麼偶爾
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#2
Re: [減肥] 減肥小心得外加疑問
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者oldmikelai (老爹)時間13年前 (2012/11/30 09:46), 編輯資訊
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=========================================================================. 這一禮拜吃了一次吃到飽外加唱歌歡樂霸...這兩天還嗑7-11的$39套餐當宵夜... 少有氧兩天..... 就在剛剛去量下體脂. http://ppt
#1
[減肥] 減肥小心得外加疑問
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者oldmikelai (老爹)時間13年前 (2012/11/20 23:45), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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