看板
[ FITNESS ]
討論串[討論] 難道就不能給我一點feedback嗎?快放棄了
共 13 篇文章
內容預覽:
拍謝～部份原文43 沒事不要對自己使用貶抑詞啦. 排進菜單啊，誰跟你說一定要強制戒斷？頂多就吃的時機跟量要注意一下～. 你所謂的「犧牲」已經累積成為一種慢性壓力. 對身體而言，這一種強制戒斷，易成為誘發身心爆發反彈的一種壓力. 舉個例子. 攝食醣類（澱粉）特別有助於血清素分泌，而血清素具抗憂鬱的作用
(還有2625個字)
內容預覽:
(版娘抱歉原文恕刪). 首先真的很感謝各位的回文與關心 抱歉到現在才有空回覆. 還有版娘居然回了兩篇 看到我都要哭了.... 真不知我這神經病居然何德何能 可以榮獲版娘文章兩枚(拜謝). 吃土只是一種幽默的說法拉 其實我並沒有覺得那些東西不好吃喔. 只是跟我以前的飲食習慣真的差滿多 而且要張羅健康菜
(還有572個字)
內容預覽:
呃~看完原PO的文章,還是想給點建議,您說每個人都有自己想要變成的目標及樣子,. 但是 慢慢達到妳想要的樣子 和速成 應該慢慢來比較好吧?. 我相信您也同意,不然妳也不會運動8個月!!. 至於 晚睡 作息等等 的確是變胖很重要的原兇. 如果說再加上飲食,那麼一年變胖20kg 也不是件困難的事..小弟
(還有729個字)
內容預覽:
原文43！按照慣例，本篇為不負責任鍵盤文。. ============★㊣☆㊣★㊣↖煞氣ａ沒事別搞自己 分隔線↘㊣★㊣☆㊣★=============. 短期內會影響體重與體脂肪率的因素太多（如下列9點），沒必要嚇自己～. 1、飲食習慣改變：口中品嚐單口的鹹≠累積鈉含量。. 水份滯留易造成體重較重而
(還有12352個字)
內容預覽:
大家都給了許多中肯的意見了. 不過還是手癢想回文XD. ==. 個人經驗:. 七月中之前因為考試壓力過大. 導致失眠和胃食道逆流等問題. 體重和LBM都下降, 但體脂率增加. (不過也沒空去管啦~). 考完試之後呢. 壓力沒了, 失眠和胃食道逆流都不藥而癒. 很開心地到處約朋友吃飯聊天. 最近一個月
(還有865個字)