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討論串[討論] 調作息...
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Re: [討論] 調作息...
推噓1(1推 0噓 15→)留言16則，0人參與, 最新作者goodrain (mr.fu)時間13年前 (2012/08/09 10:59), 編輯資訊
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其實睡覺跟減肥一樣需要詳細規劃的. 差別在於多吃會變胖，多睡卻不會存起來 (頂多補足...). 而少吃會瘦肌肉，少睡卻很容易出人命的 (睡覺是高利貸QQ). 雖然這裡是FITNESS板不是睡覺板，那就跟牽一下兩者關係吧. 但睡不好會作息亂然後生理、飲食、工作失調，最後體能變差 (所以還是有關XD).
(還有1048個字)
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[討論] 調作息...
推噓4(4推 0噓 20→)留言24則，0人參與, 最新作者finalanter (雷丘有點肥)時間13年前 (2012/08/09 03:40), 編輯資訊
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年輕仗著體力好. 作息亂掉只要熬整晚不睡 白天也都不睡 隔天晚上就會早睡了. 如今2X... 身體狀況卻有如6X = =;. 想那樣調 幾乎都失敗...到早上就撐不住了. 然後就造就現在我這種日夜顛倒的作息. 真慶幸目前都是晚班... 不然就慘了. 現在真心想認真改變作息 因為已經能感到自己身體狀況
(還有38個字)
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