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討論串[討論] 請問練腹部腰會越來越粗嗎？
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[討論] 請問練腹部腰會越來越粗嗎？
推噓38(38推 0噓 21→)留言59則，0人參與, 最新作者hippo518 (<( ＞﹏<)╱)時間12年前 (2012/07/23 14:10), 編輯資訊
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我在健身房主要會練腹部的是羅馬椅和做仰臥起坐的那個器材. (偶爾會做左右轉來轉去的椅子練側腹的樣子). 在家則是八分鐘腹部電腦人和智底紋的一些姿勢. 我有幾個問題. 1.因為這幾天覺得腰式覺上明顯有變粗，所以今天就拿了皮尺來量，真的粗了0.5吋左右所以有如標題的問題.... 2.請問大家做仰臥起坐或
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Re: [討論] 請問練腹部腰會越來越粗嗎？
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者livestone (寂寞的自由)時間12年前 (2012/07/23 22:59), 編輯資訊
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一些個人意見，供你參考。. ※ 引述《hippo518 (<( ＞﹏<)╱)》之銘言：. 正確量腰圍：. http://www.youtube.com/watch?v=vLwvY9sa-jc. 記得吐氣結束後再量腰圍。. 這是正常的，因為你站直的時候，並不會擠壓到腹部，. 而只要彎腰的話，你的腹部受
(還有193個字)
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