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討論串[討論] 慢跑時腳底(足弓)疼痛是哪裡出問題?
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#1
[討論] 慢跑時腳底(足弓)疼痛是哪裡出問題?
推噓13(13推 0噓 8→)留言21則，0人參與, 最新作者anna1985 (...)時間12年前 (2012/07/20 10:45), 編輯資訊
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大家好. 之前我一直是從事室內的運動(鄭多燕 有氧體操 跑步機 健身腳踏車). 最近才開始到戶外慢跑. 但是開始到戶外慢跑的時候. 我的腳底(足弓)開始出現疼痛的現象. 感覺很像筋被拉得很緊很緊的疼痛感. 不是肌肉的痛. 之前在室內運動所穿著的鞋子 跟現在戶外慢跑鞋是同一雙. 我是穿NIKE的慢跑鞋
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#2
Re: [討論] 慢跑時腳底(足弓)疼痛是哪裡出問題?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者novapig (鐵山豬)時間12年前 (2012/07/20 11:52), 編輯資訊
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若懷疑是鞋子問題，東方人推薦試試MIZUNO的跑鞋. 楦頭寬一些，穿起來不會有束縛感，腳落地時就會比較輕鬆，能用自然的姿勢與地面接觸有空還可以檢查鞋底，看哪個區域磨損較嚴重，然後透過鞋墊微調姿勢。. 另外在跑步的時候留意不要出現「墊著腳尖跑」的情況，壓力平均分配給腳掌，應該就能改善了！. p.s.
(還有185個字)
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