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討論串[減肥] 減肥菜單請益
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#11
[減肥] 減肥菜單請益
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kkkk5566 (4K5566)時間6年前 (2017/10/27 10:58), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 本文代PO. 基本資料. 性別：女. 年齡：29. 身高：162. 體重：56. BMI：21.3 （BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：30(生理期前). 三餐內容：. 早餐：全家30元的烤地瓜+拿鐵300cc(自煮咖啡+
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#12
[減肥] 減肥菜單請益消失
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者smallhuai時間6年前 (2018/04/22 22:05), 6年前編輯資訊
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基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：29. 身高：156. 體重：62.2. BMI：25.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：29.1（生理期前）. ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 早餐：1、燕麥粥+半
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#13
[減肥] 減肥菜單請益
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 4年前最新作者pqzmasdf (小捲)時間4年前 (2019/09/10 17:51), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：31. 身高：174. 體重：76. BMI：25.1. 體脂率：22.1. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：. 早餐：一匙乳清配300ml無糖豆漿,約300大卡. 午餐：外食,量少且盡量少吃白飯(100g內),約600大卡. 晚餐：
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