討論串(共13篇) - [減肥] 減肥菜單請益 - 看板FITNESS

推噓1(1推 )留言14則，0人參與作者black7928 (胖)時間11年前 (2012/07/07 00:21)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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#2

[減肥] 減肥菜單請益

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者depressedken (阿空)時間11年前 (2012/09/21 23:32)資訊

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：24. 身高：165. 體重：87.2. BMI：32. 體脂率：32.1. 內臟脂肪：16. 基代：1824. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法

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#3

[減肥] 減肥菜單請益

推噓5(5推 )留言25則，0人參與作者YUMINA (夫哩夫哩夫哩夫咖)時間10年前 (2013/07/05 15:40)資訊

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以下代po 謝謝. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是. 基本資料. 性別：女. 年齡：25. 身高：156. 體重：53.5. BMI：21.9. 體脂率：生理前 23.5. 基代:約1190. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：多為c

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#4

[減肥] 減肥菜單請益

推噓3(3推 )留言7則，0人參與作者k49618151 (哥不是傳說)時間10年前 (2014/01/18 15:29)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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#5

[減肥] 減肥菜單請益

推噓4(4推 )留言24則，0人參與作者abc91305 (薑汁)時間10年前 (2014/01/22 11:29)資訊

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基本資料. 性別：男. 年齡：26. 身高：171 cm. 體重：72. BMI：24.6 (BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：21~22%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：. 早餐：一般都是吃早餐店的早餐，較常吃的食物為一份蛋餅或蘿蔔糕並配上一杯紅

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