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討論串[減肥] 晚餐以後肚子還是很容易餓(一個月的成果)
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Re: [減肥] 晚餐以後肚子還是很容易餓(一個月的成果)
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者hihihi3 (嗨x3)時間12年前 (2012/06/29 16:21), 編輯資訊
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不怕被酸. 勇敢的PO徒討鞭. 這是一個月的成果. 體重：66→62.4 體脂率：18.3→15.1. →http://ppt.cc/fKrE. →http://ppt.cc/63RJ. 飲食幾乎不變. 而且晚上晚餐後還是容易肚子餓. 也是會找東西吃. 改變的是. 兒子8點半睡有時我就跟著睡. 睡到
#2
Re: [減肥] 晚餐以後肚子還是很容易餓(一個月的成果)
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2012/06/29 22:48), 編輯資訊
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（轉身拿出皮鞭）. 【早餐修改建議】570大卡＝主食410大卡＋○早餐160大卡飲品○. 市售410大卡選項：. 1份韓式很長的燻雞肉海苔壽司捲. 1份美x美的雞肉類的漢堡. 1份不包油條不包肉鬆的飯糰. 1份麥當當乳酪醬貝果夾顆少油煎蛋. 1份x亞漢堡的咖哩豬排堡夾個少油煎蛋. 3片吐司有2個夾層
(還有11012個字)
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