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討論串[減肥] 想請問我這樣吃是否適當
共 4 篇文章
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#4
Re: [減肥] 想請問我這樣吃是否適當
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/04/26 00:31), 編輯資訊
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不要每天量啦，你的狀況很容易又陷入被數字制約的陷阱...就2~4週量一次啦！. ^^^^^^^^^^^^^^基本上，是。. 啊你目前成效不錯，何必急著調？不怕又身心反撲嗎？就繼續維持啊！XDD. 話說，運動本該是一種快樂的享受！. 若總在餐後拼命運動或是心急想要短期內就看到成效而狂操，很容易不自覺的
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#3
Re: [減肥] 想請問我這樣吃是否適當
推噓0(0推 0噓 5→)留言5則，0人參與, 最新作者inanshand (inanshand)時間13年前 (2012/04/25 23:41), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 謝謝板娘!!!!>_<~. 補一下數據. 1.基礎代謝的部分 1050Kcal 用歐姆龍370測的. 2. 日期 體重 體脂 (Tanita測). 99/5 46.4 29.5%. 99/7 43.9 26.4%. 100/2 46.4 29.5%.
(還有1446個字)
#2
Re: [減肥] 想請問我這樣吃是否適當
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/04/25 22:07), 編輯資訊
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各種疾病罹患率、死亡率 與 BMI 之間是Ｊ型相關，過高與過低均不好。. 而，BMI在20.0～24.9範圍內的人，所有原因的死亡率通常是最低的。. 與BMI在正常範圍的22.5～24.9相較之下：25.0～29.9 增加死亡風險 13％. 30.0～34.9 增加死亡風險 44％. 35.0～39
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#1
[減肥] 想請問我這樣吃是否適當
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者inanshand (inanshand)時間13年前 (2012/04/24 15:46), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有2050個字)
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