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討論串[討論] 因為下雨兩天沒跑 今天跑四圈就停了
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Re: [討論] 因為下雨兩天沒跑 今天跑四圈就停了
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者epili (活力比菲多)時間14年前 (2012/02/22 21:02), 編輯資訊
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可能是每天都一成不變的運動方式讓你覺得無聊而厭倦吧?. 你可以改成每週兩天跑步 一天去政府的運動中心滑步機 一天去游泳. 一天跳繩. 或是照樣跑步,只是可能禮拜1間歇跑 禮拜2慢跑跑久一點. 試著增加一些不同的運動方式,讓運動不會乏味無聊. 加油:). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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[討論] 因為下雨兩天沒跑 今天跑四圈就停了
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者zs71928 (zs71928)時間14年前 (2012/02/22 16:33), 編輯資訊
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要怎麼維持. 這次下雨就要被迫停跑. 然後隔天再跑時就覺得流汗流很快也跑四圈就停下來了. 之前一個禮拜每天跑一小時的. 今天跑走30分鐘就回宿舍了. 要花幾天才能又回到慢跑可以維持一小時. 是靠意志力嗎?. 還是在操場跑比較無聊. 在路上跑比較不無聊. 其實我當初會跑是因為我想徹底解決打呼的問題.
(還有21個字)
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