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討論串[討論] 伏地挺身
共 3 篇文章
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#3
Re: [討論] 伏地挺身
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 最新作者laiyuhao (冰塊甜度正常嗎？)時間13年前 (2012/09/06 02:45), 編輯資訊
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置底文有說 你都沒在看~. 你運動特定的部位 只會增加那個地方的肌肉而已~. 要消除脂肪則是要看你的基因決定你先瘦哪裡. 並不是做哪裡就會瘦哪裡 不然這世界上就沒有象腿了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.187.28.180.
#2
[討論] 伏地挺身
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者kid1991 (nonsense)時間13年前 (2012/09/05 21:27), 編輯資訊
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從暑假7月開始就有每天在固定做仰臥起坐的習慣 (每次100). 最近因為球隊開始練球 所以回到家之後就會有點懶(累?). 改成仰臥起坐50下 舉腿運動50下(上半身躺在床上 下半身懸空). 以下是重點. 目前又想要加一個伏地挺身來瘦手臂. 我的做法是下半身躺在床上 上半身撐著地板，然後"手跟肩膀同寬
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#1
[討論] 伏地挺身
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者Leaveyo (方向感)時間14年前 (2011/12/21 14:35), 編輯資訊
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從上個月開始就開始做伏地挺身. 一個禮拜大概只做五天. 剛開始. 慢慢做(抱歉 我是弱雞). 這兩個禮拜來是. 一次20下(到12下開始抖17下開始酸). 之後去刷牙休息. 之後再20下(很快就開始抖跟酸). 這幾天. 開始睡前. 又在20下. 前5下就開始抖了.... 還是硬撐做完.... 今天起
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