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討論串[問題] 筋很硬
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[問題] 筋很硬
推噓24(24推 0噓 31→)留言55則，0人參與, 1月前最新作者jmandays (小迷糊)時間2月前 (2024/03/08 08:38), 編輯資訊
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第一次在此版發文。不知道能不能夠在這邊發問。. 近期因為嚴重腰痛跟上下樓梯膝蓋會痛去看了復健科門診。醫生幫我安排了運動衛教課程。. 本來物理治療師是跟我說大約半小時就會結束，結果課程大概上了快一個小時……. 教練大概看了一下我的體態，還大概掐了一下我的骨盆、腰跟肩膀。. 說我大概有幾個問題. 骨盆歪
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#2
Re: [問題] 筋很硬
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ccyaztfe (1357924680)時間1月前 (2024/03/14 15:26), 編輯資訊
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不是會先徒手治療放鬆嗎？. 我之前去物理治療，治療師也是會說哪邊硬. 然後就拿筋膜槍或是徒手治療的方式按摩. 有時候是按摩完才開始拉筋，有時候是邊按摩邊拉筋. 怎麼會是直接拉筋啊？. 我的物理治療師還跟我說，有些情況下硬拉筋是沒用的，需要用按壓的方式去放鬆才可以拉筋. 所以我給你的建議是徒手治療～.
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