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討論串[心得] 在家重訓的好物 CHALEAN EXTREME
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Re: [心得] 在家重訓的好物 CHALEAN EXTREME
推噓9(9推 0噓 27→)留言36則，0人參與, 最新作者gaudi (勿擾 勿詢問 勿來信)時間14年前 (2011/07/10 16:19), 編輯資訊
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到水管去搜尋了一下. 看到這個用這個訓練的真人實事影片. 哇~三個月成果很恐怖啊. http://www.youtube.com/watch?v=ZUWsI-D9a6g. 而且即便是女生. 也完全沒變肌肉壯女啊. 第三個月那肚子是怎麼回事. 還倒凹咧. 不過我只有幾個問題. 一、這個是重訓~但似乎是
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Re: [心得] 在家重訓的好物 CHALEAN EXTREME
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者e5f6 (Youkon Disc)時間14年前 (2011/07/10 10:37), 編輯資訊
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買的終於到貨了. 請問一下影片裡面的guard card. 有人知道內容大約是甚麼嗎??. 這個影片真的很棒 練幾下就很有感覺. 又有辣媽媽陪練喔~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.110.24.80.
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[心得] 在家重訓的好物 CHALEAN EXTREME
推噓9(9推 0噓 3→)留言12則，0人參與, 最新作者joassy (想跟著你一輩子)時間14年前 (2011/06/30 18:52), 編輯資訊
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版上都倡導正確的減肥必須有氧運動和重訓兼顧. 但是很多人(尤其是女生) 一定和我一樣 不想去健身房花錢重訓. 更不想在大庭廣眾之下面目猙獰的練肌肉. 雖然知道增加肌肉對於身形很重要 但是就是不知道該從何下手. 所以我要推薦 CHALEAN EXTREME 這套DVD給和我有一樣困擾的人. 之前寫過一
(還有742個字)
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