看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 慢跑2個月瘦10Kg
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 慢跑2個月瘦10Kg
推噓9(9推 0噓 10→)留言19則，0人參與, 最新作者milkb (milkb)時間14年前 (2011/06/27 23:39), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我今天有去試跑. 大概跑了一小時. 但都沒什麼流汗欸!!心跳好像也還好. 這樣到底有沒有效阿. 我本身算標準身材. 剛剛爬文好像說對超重的比較有效是真的嗎?. 請問有人也是中等身材用慢慢跑瘦下來嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.216.249.219.
#1
[減肥] 慢跑2個月瘦10Kg
推噓27(27推 0噓 27→)留言54則，0人參與, 最新作者saz (SAZ)時間14年前 (2011/06/23 23:20), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
基本資料. 性別：男. 年齡：27. 身高：168. 體重：74-->64. BMI：25-->22. 體脂率：23-->14. 三餐內容. 早餐：沒吃.... 午餐：便當+茶. 晚餐：自己煮. 日常作息時間：上班09:30～16:30 慢跑17:00～18:00 就寑24：00. 生活型態：上班族
(還有533個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁