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討論串[討論] 女生拉單槓的問題~~
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Re: [討論] 女生拉單槓的問題~~
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者allenm (郭主委)時間15年前 (2011/04/01 02:42), 編輯資訊
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單槓主要練背，闊背肌，. 我覺得闊背肌發達的話，會看起來比較有腰身喔!. 在背部變寬，腰部又不變粗的情況下。. (我練了之後是這樣啦，我是男的). http://www.bodyrock.tv/2011/01/07/mma-workout-major-muscle-apocalypse/. 以上是我
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[討論] 女生拉單槓的問題~~
推噓9(9推 0噓 14→)留言23則，0人參與, 最新作者Deesu (我親愛的偏執狂)時間15年前 (2011/04/01 00:01), 編輯資訊
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想請問一下. 拉單槓可以訓練哪裡阿...??. 我記得我第一次拉的時候. 一下都拉不起來. 感覺手快脫臼了. 是因為無聊跟朋友去操場運動. 後來有在健身房運動. 但其實大部分都是在跑步機比較多. 重訓的部分就背.跟手臂部分做一下而已. 然後過了兩個月的今天. 我又到操場. 想說無聊拉一下. 反正拉不
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