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討論串[減肥] 開始定時去運動~
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Re: [減肥] 開始定時去運動~
推噓11(11推 0噓 12→)留言23則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/03/15 17:32), 編輯資訊
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內臟脂肪特性是進得快也出得快，只要飲食運動雙管齊下，下降速度快於體脂。. 精華區：z-13-2-2-8-1.◇內臟脂肪與體脂. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1721大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝2
(還有7189個字)
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[減肥] 開始定時去運動~
推噓9(9推 0噓 43→)留言52則，0人參與, 最新作者loveshit (α莖屎堂β正夯 bigeyesf)時間15年前 (2011/03/15 12:39), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：19. 身高：162. 體重：90. BMI：34.3. 體脂率：38% 內臟脂肪14 肌肉比率24% 基代1721. 三餐內容. 早餐：中式早餐+豆漿. 午餐：自助餐三菜一蛋一肉一碗飯or. 加熱滷味(豆腐一塊 豬肉片兩
(還有1397個字)
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