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討論串[心得] 推薦一款可結實手臂的搖擺鈴
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#3
Re: [心得] 推薦一款可結實手臂的搖擺鈴
推噓0(0推 0噓 12→)留言12則，0人參與, 最新作者littlecookie (好無聊)時間15年前 (2011/03/29 23:21), 編輯資訊
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手臂太粗都不敢露出來. 為了瘦手臂 試過很多方法. 想要變細. 用這種搖擺鈴感覺會變緊實. 是不是就容易變成肌肉?. 害怕變肌肉就不容易再變細了.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.112.112.165.
#2
Re: [心得] 推薦一款可結實手臂的搖擺鈴
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者sinhway (迷)時間15年前 (2011/03/10 18:15), 編輯資訊
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那如果是用普通啞鈴這樣搖擺 也會有同樣的效果嗎?. 因為之前買的啞鈴太輕了 怕效果不好 但又不想再花錢. 想說如果是照著影片這樣擺動的話. 或者是拿著啞鈴做自由式划水的動作(沒時間去游泳 只好在陸地上假游). 對於緊實手臂是否有幫助?. 我知道要消脂肪仍需要有氧. 目前也有進行一周約四次的運動(健走
(還有245個字)
#1
[心得] 推薦一款可結實手臂的搖擺鈴
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者chiaolin (joe)時間15年前 (2011/03/09 18:12), 編輯資訊
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東西如網址那款 隨便抓的 牌子不同 很多家都有出. http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2623206&act=gdsearch. 之前買橢圓機跟店家A 本來想這是甚麼鬼東西 有夠輕 才2公斤 應該沒啥效用. 不過雙手高舉放後 上下試搖了幾分
(還有26個字)
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