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討論串[討論] 女生想把手臂練緊實適合的啞鈴?
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#1
Re: [討論] 女生想把手臂練緊實適合的啞鈴?
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者nearby3 (nearby3)時間13年前 (2011/01/16 11:57), 編輯資訊
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原文恕刪. 我...最近寒假開始也想練一下手臂. 我不想瘦手臂,它已經細&鬆弛到我自己都覺得有點噁心的地步. (全身都胖胖,只有手臂瘦!手放鬆時,拇指跟中指去圈手臂,兩指可以碰在一起..算細吧@@)我只是想讓它結實就好,(又細又鬆很醜...). 爬文看到這篇文章的推文. 想請問一下:. 1. 根據推
(還有609個字)
#2
Re: [討論] 女生想把手臂練緊實適合的啞鈴?
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 最新作者ashin1069時間13年前 (2011/01/17 10:33), 編輯資訊
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大姐有看到這篇文章. 給了我一段簡短的回答. 不妨妳參考看看. 她當初減肥也自以為回到了 "正常食量". 結果加一加起來頂多多了基礎代謝量幾十卡. 加上日漸上升的運動量，所以一開始月經不來. 是因為自己的營養不良、身體調整不及等諸多原因. 直到自己去看了營養師，努力的吃 (均衡 & 多量). 大約4
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