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討論串[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？
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#1
[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？
推噓36(43推 7噓 57→)留言107則，0人參與, 2年前最新作者laiteng0105 (Sally)時間2年前 (2022/01/24 16:29), 編輯資訊
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剛剛看到這篇新聞. 我是那種每天一定要吃早餐的類型. 有的時候假日還會特地早起吃早餐. 吃完想睡再回去睡的那種. 想說來問問大家是哪一派的~. 原文:. 減肥早餐吃什麼？不吃早餐會瘦嗎？「早餐可以消耗的熱量是晚餐的兩倍」11個減肥早餐推薦～. https://tinyurl.com/zbtkuxcb
(還有548個字)
#2
Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？
推噓17(17推 0噓 36→)留言53則，0人參與, 2年前最新作者s82015969 (代表氪星處罰你!)時間2年前 (2022/01/26 16:45), 編輯資訊
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我覺得168是最容易達到的飲食控管了. 略過早餐也是最容易達成的，因為其中有好幾小時都在睡覺，以下個人經驗. 入伍前97公斤. 退伍後100公斤. 實行168斷食一個多月就掉到87公斤 ， 其中運動習慣跟入伍前一樣，每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息，結果瘦到比入伍前更輕，所以我覺得能說是
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