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討論串[心得] 總算體脂肪突破了
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[心得] 總算體脂肪突破了
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者fischcheng (布阿送)時間15年前 (2010/08/25 21:51), 編輯資訊
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其實我一直都有運動習慣. 只是應屆畢業加上準備考試 就沒有很規律的上健身房. 從大二開始就一直有去重訓 不過體脂肪一直都在18左右. 大四下學期開始有在控制飲食 完全不碰炸的. 也勵行少量多餐。 並把重訓的量又推上去. 胸推左右啞鈴各40p, 飛鳥25p etc.. 這裡不是肌肉沙灘版 還是別po詳
(還有73個字)
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