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討論串[閒聊] 認真開始飲食控制一個多月，中途請教
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#1
[閒聊] 認真開始飲食控制一個多月，中途請教
推噓16(16推 0噓 29→)留言45則，0人參與, 2年前最新作者question2 (問問問)時間2年前 (2021/08/19 11:01), 2年前編輯資訊
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當然這不是我第一次執行飲食控管的行動. 但這次執行的行動跟我自己以前都不一樣. 加上我並沒有諮詢什麼醫生或是專家. 心裡難免有些不安. 所以雖然只執行了一個半月. 想中途請教一下我這次的飲食控管有哪裡是不ok的地方. 簡介開始控制前的自己：. 32歲. 95 ~ 97 kg (家樂福500塊的電子體
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#2
Re: [閒聊] 認真開始飲食控制一個多月，中途請教
推噓-55(0推 55噓 27→)留言82則，0人參與, 2年前最新作者b19880115時間2年前 (2021/08/19 18:56), 2年前編輯資訊
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如果可以的話，一日一餐，最好的話是吃晚上那一餐，不行的話. 就挑方便的那餐，但是就是一日一餐。不用這麼麻煩，除非你吃的是太油、太鹹到你吃不下去，不過如果是這樣的話，你乾脆換一家吃吧。飲食內容抓大方向，全穀全素(且避免加工素食)、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果)、溫熱熟食。吃多少量請以"可否維持日常生活，
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#3
Re: [閒聊] 認真開始飲食控制一個多月，中途請教
推噓23(23推 0噓 40→)留言63則，0人參與, 2年前最新作者prodigal (思念的溫度)時間2年前 (2021/08/20 15:41), 2年前編輯資訊
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相信你是沒有寫過論文的實作者. 以下回覆不是要攻擊你. 是要跟你分享一些科學方法的基本概念. 要說服別人時. 有邏輯的推導跟論點的自洽. 是很重要的. 這個論點我沒意見. 但等等會看到你的問題. 你沒有詳細閱讀你提供的文字. 這篇報導同一個段落的最後一句是. 啟動適當的發炎反應有益健康，. 可協助宿
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#4
Re: [閒聊] 認真開始飲食控制一個多月，中途請教
推噓-3(0推 3噓 37→)留言40則，0人參與, 2年前最新作者b19880115時間2年前 (2021/08/21 11:14), 2年前編輯資訊
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這篇文章我要強調的重點只有一個，叫做"發炎反應"。. 如果我的論點前後相悖，前提是這篇文章的發炎與下面的發炎是矛盾的. https://heho.com.tw/archives/70568. 癌症是終極發炎的結果！美國權威研究：想防癌，要先抗發炎. 如果上一篇運動引起的發炎，跟我這篇所引文章的發炎，
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