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討論串[問題] 減肥方式請益
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[問題] 減肥方式請益
推噓22(22推 0噓 30→)留言52則，0人參與, 2年前最新作者Yan06 (Yan)時間2年前 (2021/07/20 00:53), 2年前編輯資訊
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女性，產後肥胖. 身高:160. 體重：80，孕前55. 目標體重60以內. 以下是剛執行一週的減肥方法：. 168+211+運動. 早上6:50~7:00-7:30 快走運動. 一週約4-5次，每次至少30分. 一天吃兩餐. 中午12點準時用餐. 晚餐8點前吃完. 先吃蛋白質，然後大量青菜，最後全
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#2
Re: [問題] 減肥方式請益
推噓-5(0推 5噓 4→)留言9則，0人參與, 2年前最新作者Uingu (雲古)時間2年前 (2021/07/21 09:25), 編輯資訊
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滑YT看到的. 已經破千萬點閱 應該不會說我業配吧 @@. 瘦40公斤. https://youtube.com/shorts/5JcHJceosQc?feature=share. 旁邊的小女孩 瘦18公斤. https://youtube.com/shorts/IYtVHqAJ7Rw?featur
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