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討論串[減肥] 我的體重溜溜球效應了...哭哭(附圖..)
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Re: [減肥] 我的體重溜溜球效應了...哭哭(附圖..)
推噓35(35推 0噓 83→)留言118則，0人參與, 最新作者atmos520 (v(￣︶￣)Y)時間14年前 (2010/07/20 18:44), 編輯資訊
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約250卡 八寶粥應該蠻甜的 算300卡好了 吐司約70水果那種通常量都很少 給幾片而已總共算個200好了 統一無糖豆 147+ 300 我覺得飯捲有300 因為他裡面會加沙拉水果 如果只吃一顆蘋果 約80豆漿同上140. 你一天吃的 我算吃多的那種 大概是1207卡. 所以剛好超過基代一咪咪而已。
(還有408個字)
#2
Re: [減肥] 我的體重溜溜球效應了...哭哭(附圖..)
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者evilmask (奕之華)時間14年前 (2010/07/20 20:58), 編輯資訊
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看到這一篇，我覺得最大的問題，不是體重多重，不是你肥，而是你的肌力問題女性BMI標準是19-24體脂率17-24%. 就數值來說，好像也不是什麼大問題。. 胖瘦我是看不太出來有什麼差，另一半是覺得臉有變大。. 三餐的部分，感覺上好像只有早餐看來比較OK（但我覺得八寶粥並不理想，比較建議. 換成燕麥，
(還有1233個字)
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