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討論串[閒聊] 隨著年紀增加代謝下降的速度
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[閒聊] 隨著年紀增加代謝下降的速度
推噓37(37推 0噓 21→)留言58則，0人參與, 3年前最新作者shore199006 (頑皮豹)時間3年前 (2021/04/01 20:23), 3年前編輯資訊
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記得我大學剛畢業出來工作時. 常常很晚睡覺隔天精神還是很好. 也可以盡情的吃好料(炸的、甜的). 體重還是維持標準的5X公斤（我大概170）. 不小心稍微變胖時. 多點運動或少吃一點便能恢復身材. 畢業7年以後. 難得吃幾天炸物和連續兩週每天喝含糖飲料. 肚子就明顯大了一圈. 體重也加3公斤. 而且
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Re: [閒聊] 隨著年紀增加代謝下降的速度
推噓0(1推 1噓 8→)留言10則，0人參與, 3年前最新作者prodigal (思念的溫度)時間3年前 (2021/04/03 19:05), 編輯資訊
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我覺得這有兩個盲點. 第一 你覺得當初運動節食一下就恢復身材. 其實並沒有 你可能只是恢復體重. 但肌肉量掉了 體脂率增加了. 反覆下來 可能一樣50公斤. 但當初是25公斤肌肉. 現在20公斤肌肉之類的. 當肌肉量掉了. 運動到一樣疲累的感覺. 25公斤肌肉的你. 可以多消耗掉不少熱量. 體脂的增
(還有240個字)
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