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討論串[討論] 復健
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[討論] 復健
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者ninjahsu (忍者)時間14年前 (2010/07/17 12:45), 編輯資訊
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小弟四年前車禍意外，因為開放性骨折造成右小腿的神經受損，導致現在右小腿脛骨的. 下半段肌肉萎縮，請問大大們有沒有ㄧ些建議讓小弟參考，可以針對該部分的肌肉做. 加強,謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.116.253.37.
#2
Re: [討論] 復健
推噓2(2推 0噓 12→)留言14則，0人參與, 最新作者reneeviolet (小弟代替月亮懲罰你 ^o^)時間14年前 (2010/07/17 15:49), 編輯資訊
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先聲明！重訓新手的在下，無法做到如貓哥版條p大及其它高手，以自身心得. 佐以信手拈來如行雲流水般的文字加以描述，只得附上他人圖文並茂的解說，還. 望原po看得懂囉！（真的不懂，就請在文末呼叫上色字體那幾位）v(￣︶￣)y. 1、飲食作息－營養均衡、不熬夜. 2、運 動－有氧：水中活動及運動。. 重訓
(還有213個字)
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